Afvallen, Blog, Nieuws, vakantie
Zon, zee en vakantie! Het is voor veel mensen aftellen naar de zomervakantie. Lekker genieten op een terrasje! Tijdens de vakantie letten we minder goed op ons eten, omdat we onszelf vertellen dat we mogen genieten tijdens de vakantie. Met als gevolg dat er na de...
Afvallen, Blog, Nieuws, Voedingstips
Frustrerend is het als je partner sneller vermagert dan jij. Terwijl jullie hetzelfde eten! Het zal je niet verbazen dat ook hierin mannen en vrouwen van elkaar verschillen. Mannen lijken sneller af te slanken dan vrouwen. Hoe kan dat? Verschil man/vrouw afslanken...
Afvallen, Blog, Nieuws, vetarm
Te veel vet zorgt voor overgewicht. Dat overgewicht kan weer leiden tot een te hoog cholesterol.Vooral bij veel buikvet neemt het cholesterolgehalte toe. Wat dan weer de kans op hart-en vaatziekten vergroot. Natuurlijk willen we allemaal zo gezond mogelijk oud worden....
Afvallen, Blog, Nieuws, suiker
Hoeveel koolhydraten mag je eten als je af wilt slanken? Dat is ongeveer zowat de meest gestelde vraag aan mij als afslankcoach. En een terechte vraag. Hoe zit het met brood, pasta en aardappelen? Koolhydraten staan bij veel mensen bekend als echte dikmakers. Om maar...
Afvallen, Blog, Nieuws, Voedingstips
Op gewicht blijven is veel moeilijker dan afslanken, want hoe hou je die kilo’s eraf? Je kunt niet blijven diëten natuurlijk. Dat hoeft ook helemaal niet. Een gezond voedingspatroon bestaat uit echt eten. Zo is afslanken geen dieet en kun je makkelijk op gewicht...
Afvallen, Blog, Nieuws, Voedingstips
Afslanken is voldoende eten. De titel van dit artikel lijkt zichzelf tegen te spreken maar niks in minder waar. Afslanken doe je door voldoende te eten. Het idee dat je op een paar blaadjes sla de dag door moet komen is echt achterhaald. Maaltijden overslaan is...
Recente reacties