Blog

Je wordt niet zomaar te dik….

Een paar kilo kan er natuurlijk altijd bij komen na de vakantie of na een aantal etentjes. Maar echt overgewicht, nee dat komt er niet zomaar aan. Het is niet zo dat je van de ene op de andere dag ineens 15 kilo te zwaar bent. Te dik worden is een kwestie...

Lees meer

Goedkoop afvallen?

Goedkoop afvallen? Dan denk je misschien gelijk aan shakes of maaltijdvervangers uit de supermarkt. Toch is dat geen structurele oplossing om overgewicht kwijt te raken. Je kunt niet eeuwig leven op shakes en poeders. Hoe kun je dan goedkoop afvallen als...

Lees meer

Beweeg jij wel genoeg?

We herkennen het allemaal: drukke dagen en daarmee soms niet voldoende tijd om alles te doen wat je graag zou willen: sporten, sociaal actief blijven en jezelf blijven uitdagen. Hoe fijn zou het zijn als je die dingen toch met gemak zou kunnen doen? Samen met de...

Lees meer

Gezond oud worden

Gezond oud worden, dat wil toch iedereen? Wij zouden er allemaal voor tekenen. Toch zijn er meer mensen dan ooit te voren die getroffen worden door nare ziekten zoals kanker, hartziekten en diabetes. Volgens onderzoekers van het Erasmus MC heeft onze levensstijl veel...

Lees meer

Wat is een gezond gewicht voor mijn leeftijd?

Als je ooit bij mij gelijnd hebt, weet je al wat BMI is. Je BMI waarde bepaalt of je in de gevarenzone zit of dat je een gezond gewicht hebt. BMI staat voor Body Mass Index. Voor mannen en vrouwen gelden dezelfde normen. Hoe oud je bent, heeft invloed op...

Lees meer

Afvallen na de feestdagen

Straks hebben we ze weer achter de rug, al die feestdagen. De meeste mensen vinden het fijn om dan weer over te gaan tot de orde van de dag. Weer 'normaal eten' en 'gewoon eten'. Met de feestdagen tafelen we uitgebreid en eten we over het algemeen teveel....

Lees meer

Gewicht behouden na afvallen

Gewicht behouden na het afvallen is eigenlijk de echte uitdaging. Het lukt je meestal wel om af te slanken maar dan je streefgewicht vasthouden.... dat is vaak veel moeilijker. Hoe blijf je op koers? Streefgewicht behouden Als je weleens een dieet hebt...

Lees meer

Marjolijn van der Steen

De maat was vol, er moest wat gebeuren. Kleding paste niet meer, zat niet lekker in mijn vel, maar bleef maar door eten. De knop moest om. Na een fijn gesprek met Dick begon mijn avontuur. Het is een programma wat goed te doen is met de juiste begeleiding. Absoluut...

Lees meer

Winkelmand

GRATIS VERZENDING

Heb jij een gezonde BMI?

Dick Sandbergen

Wil jij ook gezond afvallen?

Abonneer je gratis op maandelijks gezonde tips, kookinspiratie en motivatie! 

Gelukt! Dank je wel en fijne dag!