Blog

Yolanda van Asten

Laat ik beginnen met mezelf even voor te stellen, ik ben Yolanda van Asten, 50 jaar en woonachtig te Helmond. Het afgelopen jaar heeft mij duidelijk gemaakt dat er iets moest gebeuren met mijn gewicht. Door de jaren heen heb ik verschillende pogingen ondernomen met...

Lees meer

Sporten en afvallen?

Na 16 jaar weet ik inmiddels wel dat veel mensen niet vrolijk worden van de sportschool. Als je veel overgewicht hebt, is het soms ook niet verstandig direct zwaar te gaan trainen omdat je dan veel meer risico's op de blessures hebt. Sinds een tijdje sport...

Lees meer

Afvallen tijdens de feestdagen?

Afvallen tijdens de feestdagen is voor veel mensen moeilijk vol te houden. Ze zien er meestal tegenop, omdat ze bang zijn dat ze de verleiding niet kunnen weerstaan. Eigenlijk is de hele december maand een uitdaging, want ook de Sint brengt zoete...

Lees meer

Afvallen? Ga wandelen!

Afvallen? Ga wandelen! Kan het zo simpel zijn? Eigenlijk wel. Wie regelmatig wandelt en over het algemeen gezond eet, zal sneller en gemakkelijker op gewicht komen en blijven. Afvallen door wandelen? Wandelen zorgt ervoor dat je lichaam energie verbruikt. Om die...

Lees meer

Online afslanken

Online afslanken is populair. Er zijn zoveel websites die online afslanken aanbieden. Je ziet vaak door de bomen het bos niet meer. Als afslankcoach zit ik al sinds 2003 in het vak. Ik heb dus alle trends voorbij zien komen. Door mijn ervaring weet ik ook...

Lees meer

Afslanken lukt niet?

Wat als afslanken niet lukt? Als je voor je gevoel al alles geprobeerd hebt en je wanhopig weer aan het zoveelste dieet begint? Om daarna teleurgesteld weer te stoppen. Lees deze tips eens en kijk hoe ze jou kunnen helpen als afslanken niet lukt. Afslanken...

Lees meer

Afvaltips die echt werken

Afvaltips die echt werken op de langere termijn in plaats van tijdelijk een trucje toepassen. Het gaat er tenslotte om dat je straks ook gemakkelijk je gewicht kunt behouden als je weer 'normaal' gaat eten. De meesten komen binnen een paar weken aan als ze...

Lees meer

Slank blijven doe je zo

Slank blijven na het bereiken van je streefgewicht kan knap lastig zijn. Toch heb je er zelf veel invloed op. Deze tips kunnen je helpen om je ideale gewicht te behouden. Slank blijven is weten wat goed voor je is Na het afronden van een afslanktraject of...

Lees meer

Je wordt niet zomaar te dik….

Een paar kilo kan er natuurlijk altijd bij komen na de vakantie of na een aantal etentjes. Maar echt overgewicht, nee dat komt er niet zomaar aan. Het is niet zo dat je van de ene op de andere dag ineens 15 kilo te zwaar bent. Te dik worden is een kwestie...

Lees meer

Winkelmand

GRATIS VERZENDING

Heb jij een gezonde BMI?

Nu gratis intake voor iedereen + voor oud-klanten gratis Preventiemonitor

Doe mee en start het nieuwe jaar goed! 

Actie loopt tot en met 29 februari a.s. 

 

Gelukt! Ik neem zo snel mogelijk contact met je op voor een afspraak.