Blog

Waar word je dik van?

Dat we dik worden van suiker en vet eten, weten we inmiddels allemaal wel. De afgelopen jaren is er (gelukkig) heel veel aandacht voor gezond eten. De meeste mensen weten inmiddels wel dat suiker niet goed is voor je en dat iedere week patat en pizza eten ook niet...

Lees meer

De overgang en aankomen: hoe zit dat?

De overgang en aankomen is een probleem waar veel vrouwen last van hebben. Door alle hormonale schommelingen zit je vaak al niet lekker in je vel en dan ook nog aankomen in gewicht helpt niet echt om je fijn te voelen. Overgang en aankomen: hoe zit dat?...

Lees meer

Suikervrij eten

Suikervrij eten is de basis van een gezond lichaam en een gezond gewicht. Suikers zijn gewoon lege calorieën voor je lichaam. Je verbrandt ze niet (of onvoldoende) en dat merk je direct aan je gewicht. Suikervrij eten Suikervrij eten was ruim 15 jaar...

Lees meer

Snel afvallen?

Er gaan allerlei verhalen over snel afvallen. Dat het ongezond zou zijn en dat langzaam afslanken veel beter is. Ik ben van mening dat snel afvallen kan, mits je dat verantwoord doet gecombineert met nieuwe leef- en eetgewoontes. Snel afvallen Vooral het...

Lees meer

Gezond weekmenu samenstellen

Op Facebook vroeg ik mijn volgers laatst om suggesties. Wat zouden ze fijn vinden om te lezen en waar zijn ze naar op zoek? Gezonde recepten werd heel vaak genoemd, evenals de vraag hoe je een gezond weekmenu samen kan stellen. Gezonde recepten Gezonde recepten vind...

Lees meer

Afslanken na de zomer

De vakantie zit er voor de meesten van ons alweer op. Een minder leuk souvenir van de vakantie zijn mogelijk de extra kilootjes. Het overkomt veel van ons. Wat kun je doen om na de zomer snel weer terug op gewicht te komen? Let op wat je eet Het is een open deur maar...

Lees meer

Gezonde boodschappen doen

Wat zullen we vandaag weer eens eten? Als je een druk leven hebt, is de kans groot dat je aan het eind van je dag nog even snel naar de supermarkt gaat om boodschappen te doen en het antwoord op deze vraag is: makkelijk. Gezonde boodschappen zijn vers Gezonde...

Lees meer

Makkelijk afvallen

Ik wist niet dat afvallen zo makkelijk was! Dit hoor ik vaak van mijn klanten. Als ze eenmaal weten hoe en wat ze moeten eten om af te slanken of op gewicht te blijven, gaat dit ze heel gemakkelijk af. Makkelijk afvallen kan iedereen. Man, vrouw, net iets te zwaar of...

Lees meer

Winkelmand

GRATIS VERZENDING

Heb jij een gezond BMI?

Dick Sandbergen

Wil jij ook gezond afvallen?

Abonneer je gratis op maandelijks gezonde tips, kookinspiratie en motivatie! 

Gelukt! Dank je wel en fijne dag!

Dick Sandbergen

Twijfel je of de succesmethode van Total Body Balance bij jou past?

Schrijf je gratis in voor het 7 dagen Slank & Fit plan om kennis te maken met mijn methode! 
Ik ga zorgvuldig om met je gegevens.

 

Gelukt! Je ontvangt binnen een paar minuten een e-mail waarmee je de inschrijving kunt bevestigen.