Afslanken begint met opruimen. Dat is nodig, omdat ieders darmen ‘vervuild’ zijn. Dat kan ook een van de oorzaken zijn dat je zwaarder bent geworden. Een goede opruiming zorgt voor een optimale start. Er zijn twee mogelijkheden: C9 of een appeldag.

Tijdens het afslanktraject wordt iedere week je gewicht gemeten. Ook krijg je telkens de voedingssupplementen mee tot de volgende afspraak. Voor deze controles, de zogenoemde Monitor-sessies, heb je elke week een afspraak van tien minuten bij Total Body Balance. Een Monitor kan eventueel ook op afstand plaatsvinden, bijvoorbeeld via de telefoon of online.

 Als je jouw streefgewicht hebt bereikt, is het de bedoeling dat je weer ‘normaal’ gaat eten. Dat gebeurt tijdens deze fase van zestien dagen: de stabilisatiefase. Zo voorkom je het jojo-effect. Deze fase begint en eindigt met een StabilisatieMonitor. Overigens is het niet verstandig om je oude eetpatroon weer op te pakken, omdat een slanker lichaam minder energie nodig heeft. In de stabilisatiefase gaat het dus juist om het vinden van een nieuwe balans tussen hoeveel energie je binnenkrijgt en de hoeveelheid energie dat je lichaam verbruikt. Een nieuw gewicht vraagt om nieuw gedrag! De receptenbibliotheek van Total Body Balance blijft je daarbij helpen.

Een PreventieMonitor is als een stok achter de deur. Een PreventieMonitor kan incidenteel, maar je kunt ook kiezen voor een jaarabonnement. Zo ben je er altijd op tijd bij, als je gewicht onverhoopt weer toeneemt. Als het nodig is krijg je ook een opdracht mee om iets aan je eetpatroon te veranderen zodat je weet wat voor jou persoonlijk ervoor zorgt dat je weer aankomt. De PreventieMonitor kan op locatie en op afstand.