Wat mag je eten in het keto dieet?

Je hoort momenteel veel over het Keto dieet. Het Keto dieet is een dieet waarbij je zo min mogelijk koolhydraten en juist meer gezonde vetten eet. Het kan zeker een goede manier zijn om af te slanken als je het op de juiste manier doet. Het betekent dat je heel goed...

Etiketten lezen in de supermarkt

Etiketten lezen in de supermarkt is belangrijk als je gezond wilt eten. Geloof niet zomaar wat er op de verpakking staat. Veel informatie op verpakkingen is namelijk misleidend. Misleidende verpakkingen en gezond eten Fabrikanten zetten tegenwoordig van alles op hun...

Sporten en afvallen?

Na 16 jaar weet ik inmiddels wel dat veel mensen niet vrolijk worden van de sportschool. Als je veel overgewicht hebt, is het soms ook niet verstandig direct zwaar te gaan trainen omdat je dan veel meer risico’s op de blessures hebt. Sinds een tijdje sport ik...

Afvallen tijdens de feestdagen?

Afvallen tijdens de feestdagen is voor veel mensen moeilijk vol te houden. Ze zien er meestal tegenop, omdat ze bang zijn dat ze de verleiding niet kunnen weerstaan. Eigenlijk is de hele december maand een uitdaging, want ook de Sint brengt zoete verleiding mee. Hoe...

Afvallen? Ga wandelen!

Afvallen? Ga wandelen! Kan het zo simpel zijn? Eigenlijk wel. Wie regelmatig wandelt en over het algemeen gezond eet, zal sneller en gemakkelijker op gewicht komen en blijven. Afvallen door wandelen? Wandelen zorgt ervoor dat je lichaam energie verbruikt. Om die...
Call Now Button

Wil jij ook gezond afvallen?

Abonneer je gratis op maandelijks gezonde tips, kookinspiratie en motivatie! 

Gelukt! Dank je wel en fijne dag!