Blog

Gezond weekmenu samenstellen

Op Facebook vroeg ik mijn volgers laatst om suggesties. Wat zouden ze fijn vinden om te lezen en waar zijn ze naar op zoek? Gezonde recepten werd heel vaak genoemd, evenals de vraag hoe je een gezond weekmenu samen kan stellen. Gezonde recepten Gezonde recepten vind...

Lees meer

Afslanken na de zomer

De vakantie zit er voor de meesten van ons alweer op. Een minder leuk souvenir van de vakantie zijn mogelijk de extra kilootjes. Het overkomt veel van ons. Wat kun je doen om na de zomer snel weer terug op gewicht te komen? Let op wat je eet Het is een open deur maar...

Lees meer

Gezonde boodschappen doen

Wat zullen we vandaag weer eens eten? Als je een druk leven hebt, is de kans groot dat je aan het eind van je dag nog even snel naar de supermarkt gaat om boodschappen te doen en het antwoord op deze vraag is: makkelijk. Gezonde boodschappen zijn vers Gezonde...

Lees meer

Makkelijk afvallen

Ik wist niet dat afvallen zo makkelijk was! Dit hoor ik vaak van mijn klanten. Als ze eenmaal weten hoe en wat ze moeten eten om af te slanken of op gewicht te blijven, gaat dit ze heel gemakkelijk af. Makkelijk afvallen kan iedereen. Man, vrouw, net iets te zwaar of...

Lees meer

Te dikke buik? Dit kun je eraan doen!

Een te dikke buik zit je soms letterlijk in de weg. Je zit niet lekker,je kleding knelt en het zorgt ervoor dat je minder makkelijk kunt bewegen. Zowel mannen als vrouwen kunnen last hebben van een te dikke buik door overgewicht. Wat kun je eraan doen om je buikvet te...

Lees meer

Boodschappenlijst voor vetarm eten

Te veel vet zorgt voor overgewicht. Dat overgewicht kan weer leiden tot een te hoog cholesterol. Vooral bij veel buikvet neemt het cholesterolgehalte toe. Wat dan weer de kans op hart-en vaatziekten vergroot. Natuurlijk willen we allemaal zo gezond...

Lees meer

Op gewicht blijven

Op gewicht blijven is veel moeilijker dan afslanken, want hoe hou je die kilo's eraf? Je kunt niet blijven diëten natuurlijk. Dat hoeft ook helemaal niet. Een gezond voedingspatroon bestaat uit echt eten. Zo is afslanken geen dieet en kun je makkelijk op...

Lees meer

Winkelmand

GRATIS VERZENDING

Heb jij een gezonde BMI?

Dick Sandbergen

Wil jij ook gezond afvallen?

Abonneer je gratis op maandelijks gezonde tips, kookinspiratie en motivatie! 

Gelukt! Dank je wel en fijne dag!