Te dik? Bel Dick!       088 500 9000

Te dik? Bel Dick!       088 500 9000

Afslanken lukt niet?

Afslanken lukt niet?

Afslanken is voor veel mensen een uitdagend proces. Je wil het graag, maar onderweg komen er geheid allerlei hobbels op je pad. In dit artikel bespreek ik veelvoorkomende obstakels die mensen tegenkomen bij het afslanken en hoe je deze kunt tackelen. Onrealistische...

Tonijnsalade

Tonijnsalade 50 gram tonijn op water (uitgelekt en fijn gemaakt)1 eetlepel(s) griekse yoghurt 0% vet0.25 rode ui (fijngehakt)0.5 eetlepel(s) kappertjes op water (uitgelekt)0.25 appel met rode schil (gewassen en in kleine reepjes (met schil))1 kleine augurk (Kesbeke)...

Babi Pangang

Babi Pangang 100 gram ongepaneerde varkensschnitzel (in reepjes gesneden)1 ui (in kleine blokjes gesneden)1.5 blikje tomatenpuree (zonder suiker) (1,5 klein blikje)0.5 eetlepel(s) Japanse sojasaus0.5 teentje(s) knoflook (geperst)1 theelepel(s) sambal oelek2.5...

Kip broccoli

Kip broccoli 100 gram kipfilet (in reepjes gesneden)150 gram broccoli (in kleine roosjes gesneden)0.5 kleine prei (in dunne ringetjes gesneden)0.5 rode paprika (in reepjes gesneden)0.5 spaanse peper (in halve ringetjes gesneden (zonder zaadjes))0.5 teentje(s) verse...

Biefstukspiesjes met bosuitjes

Biefstukspiesjes met bosuitjes Doordeweeks wordt bijzonder 100 gram (biologische) biefstuk1 stengel bosui1/2 rode ui150 gram sperziebonen50 gram zilvervliesrijst1 theelepel paprikapoederZout & peperBalsamicoazijn Maak de sperziebonen schoon.Snijd de bosui in...