suiker...De basis van het programma van Total Body Balance is dat het suikervrij is, dit zeggen we al 10 jaar maar het is goed te zien dat er tegenwoordig meer aandacht komt voor de gevaren van suiker!

 

Vanuit steeds meer hoeken wordt de zoetstof als boeman aangewezen voor de mondiale stijging van het aantal hart-, obesitas- en diabetespatiënten. Suiker zou zelfs ‘verslavend’ zijn, zo zei Paul van der Velpen, directeur GGD Amsterdam, in 2013.

 

Oorzaken van garaffineerde suikers

Deze lijst met klachten kunnen voortkomen door het gebruiken van geraffineerde suikers:

ADHD, after dinner dips, agressiviteit, allergieën, alvleesklieraandoeningen, astma, artritis, buikpijn, cariës, chagrijnig zijn, chronische bijholteontsteking, constipatie, concentratieproblemen, darmklachten, depressie, diabetes, diarree, eczeem, futloos, gedragsstoornissen, hoofdpijn, hoog cholesterol, hypoglycemie, kanker, leveraandoeningen, maagzuur, migraine, minder immuniteit, nierziekten, opgezette buik, oververmoeidheid, osteoporose, reuma, schildklierproblemen, slapeloosheid, stemmingswisselingen, stofwisselingsproblemen, stress, spijsverteringsproblemen, vaak griep & verkoudheid, verstoppingen, vitaminetekort, zenuwziekten. *Deze lijst is onvolledig. Er hoort nog veel meer bij de gevolgen van suiker… helaas.

We kunnen niet zonder

Toch kunnen we niet zonder suiker. We halen er onze energie vandaan. Het is als zuurstof voor ons bloed. Onze darmen kunnen aparte glucose (druivensuiker) of fructose (fruitsuikers) goed opnemen en afgeven aan het bloed. Daar waar het nodig is.

Sucrose, oftewel tafelsuiker, kunnen de darmen niet goed opnemen en verwerken. Ze worden ook wel de langzame suikers genoemd. Hiervoor zijn speciale spijsverteringsenzymen nodig om de suikers in ‘stukjes’ te hakken, zodat ze (glucosemoleculen) opgenomen kunnen worden. Wat gebeurt er dan 1,5 uur na de maaltijd. Deze glucosemoleculen drijven er in het bloed rond en om dat weer op te ruimen hebben we weer insuline nodig. De alvleesklier kan dat doen, maar moet dan hard werken.Kortom genoeg redenen om minder suiker te nemen! Gebruik bijvoorbeeld Stevia als zoetmiddel.

 

Het zit overal in verstopt

In veel ogenschijnlijk gezonde producten als brood, cornflakes en fruitsappen zijn door de voedingsindustrie ook suikers toegevoegd of in de vorm van zetmeel. Het zijn trage suikers, dus beter dan in een taartje. Maar het blijven suikers.

 

Wereld wijd probleem

Het aantal obesitasklanten neemt wereldwijd toe, ook in ontwikkelingslanden. Reden voor de Wereldhandelsorganisatie (WHO) om dagelijkse aanbevolen maximumhoeveelheid suiker met de helft te verminderen. Momenteel adviseert de gezondheidstak van de Verenigde Naties om maximaal 10% van het dagelijkse dieet te laten bestaan uit suiker (natuurlijke suikers in bijvoorbeeld fruit uitgezonderd). Volgens verschillende media, waaronder Sunday Times en Fox News, wil de WHO dat verlagen naar 5%.

De verlaging van de standaard zal voornamelijk als een extra waarschuwingssignaal dienen naar de suikerzuchtige consument. De huidige 10%, wat ongeveer gelijk staat aan tien lepels suiker, wordt namelijk gemiddeld in vrijwel ieder ontwikkeld land overschreden. Dat is ook niet moeilijk: in één blikje Coca-Cola zitten al tien lepels suiker.

 

suiker verbodenDe voordelen van suikervrij eten

Veel meer energie, gewichtsverlies, stabiele bloedsuikerspiegel, stabieler dagelijks eetpatroon, betere huid, betere mondhygiëne, betere weerstand, mooier en gezonder haar, gezondere darmen, gezondere bloeddruk, gezondere nagels, geen suikerverslaving, geen eetbuien, meer ‘puur natuur’ eten, lekkerder in je vel, vrolijker en je voelt je merkbaar gezonder….

Weet wat je eet

Zodra je bij Total Body Balance aan de slag gaat ontvang je een handige boodschappenlijst deze nemen helemaal met je door, hier staan alle producten op die je kunt gebruiken. Daarop staan suikervrije en vetarme voedingsproducten waarmee u een smakelijke maaltijd kunt bereiden. Voor jezelf én het hele gezin. Tevens krijgt u toegang tot een receptenbibliotheek met daarop ruim 600 recepten.

Wil je meer informatie? Kom dan naar een van de GRATIS bijeenkomsten en maak kennis met een coach en krijg uitleg te krijgen over de methode.
Schrijf je hier in.

 

Total Body Balance heeft een lage drempel: mensen komen er graag. Ervaar zelf het feelgoodeffect van Total Body Balance en maak een afspraak via 088-500 9000 (lokaal tarief).

Oeps! We konden je formulier niet vinden.

Dick Sandbergen

Wil jij ook gezond afvallen?

Abonneer je gratis op maandelijks gezonde tips, kookinspiratie en motivatie! 

Gelukt! Dank je wel en fijne dag!