Suikervrij eten

Suikervrij eten is de basis van een gezond lichaam en een gezond gewicht. Suikers zijn gewoon lege calorieën voor je lichaam. Je verbrandt ze niet (of onvoldoende) en dat merk je direct aan je gewicht. Suikervrij eten Suikervrij eten was ruim 15 jaar geleden nog niet...

Gezond weekmenu samenstellen

Op Facebook vroeg ik mijn volgers laatst om suggesties. Wat zouden ze fijn vinden om te lezen en waar zijn ze naar op zoek? Gezonde recepten werd heel vaak genoemd, evenals de vraag hoe je een gezond weekmenu samen kan stellen. Gezonde recepten Gezonde recepten vind...

Makkelijk afvallen

Ik wist niet dat afvallen zo makkelijk was! Dit hoor ik vaak van mijn klanten. Als ze eenmaal weten hoe en wat ze moeten eten om af te slanken of op gewicht te blijven, gaat dit ze heel gemakkelijk af. Makkelijk afvallen kan iedereen. Man, vrouw, net iets te zwaar of...

Boodschappenlijst voor vetarm eten

Te veel vet zorgt voor overgewicht. Dat overgewicht kan weer leiden tot een te hoog cholesterol. Vooral bij veel buikvet neemt het cholesterolgehalte toe. Wat dan weer de kans op hart-en vaatziekten vergroot. Natuurlijk willen we allemaal zo gezond mogelijk oud...
Dick Sandbergen

Wil jij ook gezond afvallen?

Abonneer je gratis op maandelijks gezonde tips, kookinspiratie en motivatie! 

Gelukt! Dank je wel en fijne dag!