Blog

Afvallen tijdens de feestdagen?

Afvallen tijdens de feestdagen?

Afvallen tijdens de feestdagen is voor veel mensen moeilijk vol te houden. Ze zien er meestal tegenop, omdat ze bang zijn dat ze de verleiding niet kunnen weerstaan. Eigenlijk is de hele december maand een uitdaging, want ook de Sint brengt zoete...

Lees meer
Afvallen? Ga wandelen!

Afvallen? Ga wandelen!

Afvallen? Ga wandelen! Kan het zo simpel zijn? Eigenlijk wel. Wie regelmatig wandelt en over het algemeen gezond eet, zal sneller en gemakkelijker op gewicht komen en blijven. Afvallen door wandelen? Wandelen zorgt ervoor dat je lichaam energie verbruikt. Om die...

Lees meer
Online afslanken

Online afslanken

Online afslanken is populair. Er zijn zoveel websites die online afslanken aanbieden. Je ziet vaak door de bomen het bos niet meer. Als afslankcoach zit ik al sinds 2003 in het vak. Ik heb dus alle trends voorbij zien komen. Door mijn ervaring weet ik ook...

Lees meer
Afslanken lukt niet?

Afslanken lukt niet?

Wat als afslanken niet lukt? Als je voor je gevoel al alles geprobeerd hebt en je wanhopig weer aan het zoveelste dieet begint? Om daarna teleurgesteld weer te stoppen. Lees deze tips eens en kijk hoe ze jou kunnen helpen als afslanken niet lukt. Afslanken...

Lees meer
Afvaltips die echt werken

Afvaltips die echt werken

Afvaltips die echt werken op de langere termijn in plaats van tijdelijk een trucje toepassen. Het gaat er tenslotte om dat je straks ook gemakkelijk je gewicht kunt behouden als je weer 'normaal' gaat eten. De meesten komen binnen een paar weken aan als ze...

Lees meer
Slank blijven doe je zo

Slank blijven doe je zo

Slank blijven na het bereiken van je streefgewicht kan knap lastig zijn. Toch heb je er zelf veel invloed op. Deze tips kunnen je helpen om je ideale gewicht te behouden. Slank blijven is weten wat goed voor je is Na het afronden van een afslanktraject of...

Lees meer
Je wordt niet zomaar te dik….

Je wordt niet zomaar te dik….

Een paar kilo kan er natuurlijk altijd bij komen na de vakantie of na een aantal etentjes. Maar echt overgewicht, nee dat komt er niet zomaar aan. Het is niet zo dat je van de ene op de andere dag ineens 15 kilo te zwaar bent. Te dik worden is een kwestie...

Lees meer
Goedkoop afvallen?

Goedkoop afvallen?

Goedkoop afvallen? Dan denk je misschien gelijk aan shakes of maaltijdvervangers uit de supermarkt. Toch is dat geen structurele oplossing om overgewicht kwijt te raken. Je kunt niet eeuwig leven op shakes en poeders. Hoe kun je dan goedkoop afvallen als...

Lees meer
Beweeg jij wel genoeg?

Beweeg jij wel genoeg?

We herkennen het allemaal: drukke dagen en daarmee soms niet voldoende tijd om alles te doen wat je graag zou willen: sporten, sociaal actief blijven en jezelf blijven uitdagen. Hoe fijn zou het zijn als je die dingen toch met gemak zou kunnen doen? Samen met de...

Lees meer
Call Now Button

Abonneer je gratis op maandelijks gezonde tips, kookinspiratie en motivatie! 

Gelukt! Dank je wel en fijne dag!